100 grammonként 43 kalóriás kalóriabevitelével a hagyma népszerű zöldség az elhízás elleni küzdelemben.
Vízhajtóként és inzulinszabályozóként ideális a cellulit elleni küzdelemben. A Nutrients folyóiratban publikált tudományos kísérlet következtetései szerint a hagyma a cisztein-szulfoxidjának köszönhetően gátolja a zsírképződést.
Számos oka van annak, hogy a kiegyensúlyozott ételek ízesítésénél a zöldségeket részesítsük előnyben.
A petrezselyem előnyei
: petrezselyem, egy tápláló növény.
A petrezselyem a kedvenc étel a derék visszanyeréséhez. És jogosan: alacsony kalóriatartalma és vízhajtó tulajdonságai segítenek eltávolítani a szervezetben tárolt méreganyagokat. A magas rosttartalom jóllakottságérzetet is biztosít, ami ideális a sóvárgás leküzdésére. Az in vivo végzett tudományos kísérlet következtetései szerint a növény jelentős hatással van a testsúlyra. A káposzta előnyei
Káposzta, a szövetségesed a fogyáshoz
Levesekben vagy salátákban a káposzta kiváló szövetséges lehet a fogyáshoz. A rostok, vitaminok és ásványi anyagok kiegyensúlyozott aránya népszerű étellé teszi az alacsony kalóriatartalmú diéták során. Ez a tanulmány kiemeli, hogy a káposztaleves fogyasztása a testtömegindex (BMI) csökkenéséhez vezethet.
Hogyan készítsem el a fogyókúrás levesem?
Az alakod és az egészséged szempontjából is látható eredmény érdekében bio alapanyagok használatát javasoljuk.
Hozzávalók:
– 1 paradicsom, felkockázva
– 2 sárgarépa, felszeletelve
– 1 vöröshagyma, felkockázva
– 1 csokor zeller
– 150 g zöldbab
– 1 káposzta, csíkokra vágva
– 3 szál petrezselyem
– 1 teáskanál currypor
– Egy csipet só
– Egy csipet bors
Elkészítés:
