“Erős csontok receptje: 12 életet megváltoztató trükk az élethosszig tartó csontegészséghez”

K: Valóban árt a koffein a csontoknak?
V: A túlzott koffein kissé csökkentheti a kalcium felszívódását, különösen elegendő fogyasztás nélkül – a mértékletesség kulcsfontosságú.

K: Hány éves korban érdemes elkezdenem a csontegészségre koncentrálni?
V: Azonnal! A csonttömeg csúcsa 30 éves korban keletkezik, de minden életkorban számít a fenntartás.